ONLINE KURSE

Orts- und zeitunabhängiges Training und Education für die anspruchsvollste Phase im Leben: der jungen Mutterschaft!

Mit der Mamaklub Online Schule begleite ich dich gemeinsam mit ausgewählten Expert:innen von Schwangerschaft bis Postpartum! Die ausgewählten Kurse sind praxisnah und alltagstauglich - bestechen aber durch die nachhaltige Wissensvermittlung: Empowerment wird bei Mamaklub grossgeschrieben!

Ernährung Trimester 1

Hole das Maximum aus deinem 1. Trimester heraus! Der einzigartige und praxisnahe Online Kurs mit Ernährungswissenschaftler Dani Hofstetter.

✓ Unbegrenzter lebenslanger Zugriff
✓ Über 3 Stunden Videoinhalt
✓ exklusives Expertenwissen
✓ Konkrete Alltagstipps bei Übelkeit und co.
✓ Hilfreiche Nährwerttabelle für das 1. Trimester
Ernährung Trimester 2

Relevantes und exklusives Wissen über das wichtige 2. Trimester! Der einzigartige und praxisnahe Online Kurs mit Ernährungswissenschaftler Dani Hofstetter.

✓ Über 3 Stunden Videoinhalt
✓ Unbegrenzter lebenslanger Zugriff
✓ Exklusives Expertenwissen
✓ Spannende Erfahrungsberichte zu Diabetes und co.
✓ Hilfreiche Nährwerttabelle für das 2. Trimester
Ernährung Trimester 3

Geburtsvorbereitendes Wissen und Snackliste für deine Geburt! Einzigartiger Online Ernährungskurs mit Ernährungswissenschaftler Dani Hofstetter.

✓ Über 2 Stunden Videoinhalt
✓ Unbegrenzter lebenslanger Zugriff
✓ Exklusives Expertenwissen
✓ Geburtsvorbereitende Tipps und Snackliste
✓ Hilfreiche Nährwerttabelle für das 3. Trimester
Komplettkurs

Deine vollständige Begleitung für eine optimale Gesundheit für Dich und Dein Baby!

✓ Über 10 Stunden Videoinhalt
✓ Unbegrenzter lebenslanger Zugriff
✓ Unglaublich umfangreiches Wissen
✓ Praxisnah bei Schwangerschaftsbeschwerden
✓ Interviews, E-Books, Nährwerttabellen und mehr!
Wochenbett Kurs

Der 6-Wochen Kurs für ein wertvolles Wochenbett

✓ Unbegrenzter lebenslanger Zugriff
✓ Wertvolles Doula Wissen
✓ über 14 Übungen
✓ Empowerment und Wissensvermittlung
✓ Konkrete Kaiserschnitt Übungen
Online Rückbildungskurs

8-Wochen On-Demand Rückbildung für busy Mamas! 16 Yoga- und Rückbildungseinheiten für Abwechslung und Prozession im Training!

✓ Unbegrenzter lebenslanger Zugriff
✓ Über 20 Stunden Videoinhalt
✓ in der CH vielerorts Krankenkassenanerkannt
✓ orts- und zeitunabhängiges Training
✓ 6 spannende Experten-Interviews

Was unsere Online Begleitung so besonders macht

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    Lebenslanger Zugriff

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    Multidisziplinäres Expert:innen Kollektiv

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    Wertvoller Mix aus Theorie und Praxis

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    Interviews, E-Books, Handouts und mehr!

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    Bewegungsvielfalt: Mix aus Yoga- und Kräftigungseinheiten

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    Persönlich und unterstützend! Immer für dich Da.

Das Expert:innen Kollektiv

  • Dani Hofstetter

    Ernährungswissenschaftler | Schwangerschaft Ernährung

  • Ramona Mathis

    Yoga und Training, Beckenboden

  • Katrin

    Doula | Wochenbett Kurs

  • Sabrina

    Ernährungsberaterin | Rückbildungskurs

  • Mirjam

    Physiotherapeutin | Rückbildungskurs

  • Phil

    Sportpsychologie | Rückbildungskurs

Rezensionen

  • Endlich wieder wohlfühlen in meiner Haut!

    “Die Online Rückbildung im Mamaklub hat mir geholfen, mich nach meinem Kaiserschnitt endlich wieder wohl in meiner Haut zu fühlen. Und Ramona hat mich auch daran erinnert, was Muskelkater bedeutet!” - Mama J, 2021

  • Stufenweiser Aufbau war super!

    “Mir hat es sehr gut gefallen, dass wir immer ein Wochenziel hatten im Online Rückbildungskurs: das hat mich auch sehr motiviert! Und aus der Perspektive, dass ich selber Yogalehererin bin, fand’ ich den stufenweisen Aufbau von Ramona super!” - Mama J, 2021