MAMAKLUB Rückbildungskurse in Zürich
Die Mamaklub Rückbildung ist eine ganzheitliche und funktionelle Rückbildung, für starke Mamas und die, die es werden wollen!
Die 8-Wochen Rückbildung beinhaltet stets auch den Zugang zum 8-Wochen Online Rückbildungskurs, sodass du das Maximale an Wissen und Training für deine Rehabilitation nach Geburt herausholen kannst.
Platz reservieren
Starttermine Kurse im Movement Studio Soma:
2. April (Mittwoch, 12-13 Uhr) mit Ramona Mathis / Kurs OHNE Baby
16. April (Mittwoch 13.30-14.30 Uhr) mit Nadia Egli / Kurs MIT Baby
17. April (Donnerstag, 19.45-20.45 Uhr) mit Ramona Mathis / Kurs OHNE Baby
Preis inkl. Online Kurs Zugang: CHF 320.-
Starttermine Kurse im 25hours Hotel mit Saunazugang:
5. Mai (Montag 18.00-19.00 Uhr) mit Ramona Mathis / Wellness + Rückbildung
Preis inkl. Online Kurs Zugang: CHF 340.-
Die Kursleiterinnen
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Ramona Mathis
Beckenbodenkursleiterin nach BeBo
Gründerin Mamaklub, Mama eines kleinen Sohnes
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Kate Kern
Beckenbodenphysiotherapeutin
Leidenschaftliche Crossfitterin und 2-fach Mama
Ziel der Rückbildung ist es, den Körper nach Geburt nachhaltig zu kräftigen, das Körperbewusstsein zu stärken und Schmerzen und Beschwerden vorzubeugen (oder zu lindern). Uns ist es auch stets ein Anliegen, dir Wissen und Know-How mitzuliefern, über die Postpartum-Phase und deine körperlichen Veränderungen. Wir möchten dich dabei stets auf eine liebevolle Weise begleiten und betreuen!
Idealer Startzeitpunkt?
Start ist ca. 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einer Kaiserschnitt-Geburt. Der Kurs kann auch noch zu einem späteren Zeitpunkt absolviert werden.
The courses are also held in English, if an English-speaking mother is joining!
FAQ
Wo findet die Rückbildung statt?
Die Kurse finden in meinem neuen Studio: Movement Studio Soma statt!
Adresse: Freilagerstrasse 19, 8047 Zürich
Oder im 25hours Hotel Zürich West.
Ab wann kann ich loslegen?
Wir empfehlen dir genügend Zeit im Wochenbett zu lassen. Faustregel für den Rückbildungsstart:
Vaginale Geburt: 4-6 Wochen
Kaiserschnitt: 8-10 Wochen
Wie erhalte ich Zugang zum Online Kurs?
Nach erfolgreicher Anmeldung und Bezahlung erhältst du eine E-Mail von Mamaklub, wo du einen 100% Rabatt-Code erhältst, welchen du im Check-Out angeben kannst. So erhältst du den Zugriff zum Mamaklub Online Rückbildungskurs.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Online Kurs?
Der Kurs läuft nicht ab (auch wenn die 8 Wochen vorbei sind), du erhältst “lebenslangen Zugriff” und profitierst vom Online auch in einer Folgeschwangerschaft.
Ist die Rückbildung krankenkassenanerkannt?
Ja natürlich. Die Rückbildungskurse von Mamaklub sind krankenkassenanerkannt. Du erhältst von uns einen Rückforderungsbeleg (nach Zahlungseingang) für deine Krankenkasse.
Kann ich mein Baby mitnehmen?
Ja natürlich! Dein Baby ist herzlich willkommen. Wir haben Baby Mobiles, Spielzeuge, eine Babytrage und weiche Decken bereit. Du darfst aber auch die Klassen ohne dein Baby besuchen. Wie es für dich stimmt.
