Besonders in der Schwangerschaft und nach Geburt leidet der Poasmuskel an Verspannung und Schwäche! Das hat mit den physiologischen Veränderungen in der Schwangerschaft zu tun. Lerne in diesem Artikel was die Ursachen sind und was du dagegen tun kannst!

Warum leiden Schwangere und junge Mütter häufig an unangenehmen Knieschmerzen? Und was kannst du dagegen tun? Meine besten Tipps und Therapiemöglichkeiten bei schmerzenden Knien.

Als ich mit meinem Sohn Levin schwanger war, hatte ich eine klare Vorstellung davon, wie ich Sport und Training in meinen Alltag als Mutter integrieren kann. Wenig wusste ich, wie sehr mein Leben und Alltag sich verändern würden. Die sogenannte “Me-Time” wurde im ersten Jahr Postpartum zu einem so unsagbaren Luxus, dass ich manchmal gar nicht daran denken wollte. Wie findest du im hektischen Mum-Alltag trotzdem Zeit für Sport und Training?

Beeinflusst Sport meine Milchmenge? Wird meine Milch sauer und damit ungeniessbar für mein Kind? Diesen Mythen gehen wir mit dem neuesten Artikel auf den Grund.

Du hattest einen Kaiserschnitt und die Geburt ist schon ziemlich lange her – der Bauch bleibt aber hartnäckig dick und weich und hängt so traurig? Das kann viele verschiedenen Gründe haben – Übergewicht ist nicht immer der (Haupt-)grund.

Unsere 7 Tipps für eine fitte, beschwerdefreie Schwangerschaft! Erfahre auf was du im Sport und Training besonders achten solltest.

Wie erkenne ich eine Senkung? Was sind die Symptome und was kann ich dagegen tun? Was hat die Schwangerschaft damit zu tun?