Mamaklub bestätigt mir das Gefühl, dass eine Frau während Schwangerschaft so viel mehr tun kann, als auf einem Gymnastikball umherzurollen und Spaziergänge zu machen! Das effektive und ausgewogene Training mit Ramona bereitet einen…

“Für mich ist die Mutterschaft politisch geworden”! Die Transformation in die Mutterschaft. Wunderbar beleuchtet von Psychotherapeutin und Doula Marlene Hofer!

Schwanger trotz Endometriose! Das alles gut kommen kann, erzählt die wunderbare Anne-Kathrin in diesem Interview!

Vereinbarkeit von Mutterschaft, Selbstständigkeit und Sport? Lisa ist der perfekte Beweis!

Wie geht man mit Ängsten in der Schwangerschaft um? Ich finde Dominiques Erfahrungsbericht ungemein bestärkend! It’s a journey!

Ein Erfahrungsbericht, der inspiriert und motiviert! Eine fitte, sportliche Zwillingsschwangerschaft - geht das? Oh ja, und wie!

10% der Schwangeren leiden an Schwangerschaftsdiabetes. Eine Diagnose die Angst machen kann. Was kannst du aktiv gegen eine Erkrankung tun und welche Massnahmen helfen bei der Diagnose “Gestationsdiabetes” wirklich?

Was hilft wirklich gegen Übelkeit in der Schwangerschaft? Hier die bewährten Tipps und Hilfsmittel damit die Beschwerden deutlich weniger werden…

In der Schwangerschaft gibt es klare Food No-Go’s! Erfahre welche das sind und auch welche Lebensmittel (Achtung Überraschung!) erlaubt sind.

Symphysenschmerzen (Schmerzen und Stechen im Schambereich) sind sehr schmerzhaft und können auch in einer sportlichen Schwangerschaft Beschwerden verursachen. Warum schmerzt die Schambeinfuge? Und was kannst du aktiv dagegen tun, damit diese Beschwerden gar nicht erst auftreten oder um diese deutlich zu lindern? Good News: Es gibt einiges was du dagegen tun kannst!

Es herrscht immer noch die Überzeugung, dass der Grund für alle Beckenbodenprobleme stets ein schwacher Beckenboden ist! Die Lösung für alles: Kegel-Übungen und Beckenbodentraining! Doch die Erschlaffungshypothese stimmt so nicht, davon musste sich die Praxis und Wissenschaft durch das Abtasten der Beckenbodenmuskeln überzeugen lassen!

Besonders in der Schwangerschaft und nach Geburt leidet der Poasmuskel an Verspannung und Schwäche! Das hat mit den physiologischen Veränderungen in der Schwangerschaft zu tun. Lerne in diesem Artikel was die Ursachen sind und was du dagegen tun kannst!

Warum leiden Schwangere und junge Mütter häufig an unangenehmen Knieschmerzen? Und was kannst du dagegen tun? Meine besten Tipps und Therapiemöglichkeiten bei schmerzenden Knien.

Unsere 7 Tipps für eine fitte, beschwerdefreie Schwangerschaft! Erfahre auf was du im Sport und Training besonders achten solltest.

Wie erkenne ich eine Senkung? Was sind die Symptome und was kann ich dagegen tun? Was hat die Schwangerschaft damit zu tun?